Bí quyết sống thọ và khoẻ mạnh của người Nhật

13/05/2020 | 97

Bí quyết sống thọ của người Nhật 
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỉ lệ sống thọ cao nhất trên thế giới. Theo các báo cáo thống kê của các nhóm nghiên cứu, tuổi thọ trung bình của người Nhật là 87,1 đối với nữ và 81,1 đối với nam giới. Đây là kết quả sống thọ gần như đứng nhất nhì thế giới. Để có được điều lý tưởng này, người Nhật từ lâu đã có rất nhiều bí quyết để sống khỏe mạnh và trường thọ.

 

Điều đầu tiên mà họ thực hiện hằng ngày đó chính là ăn uống cân bằng, thường xuyên ăn thực phẩm có tỉ lệ dinh dưỡng cao, ăn tươi ngon, ăn ít dầu và ít muối. Không những thế, trên mỗi bữa ăn đều có chuẩn bị đầy đủ các món rau củ quả. Người Nhật có thói quen ăn uống từ tốn không ăn nhiều, ăn tạp, mà kiên trì ăn một bát cơm, sau đó ăn rau củ quả. Cách ăn này giúp lượng thức ăn đưa vào cơ thể vừa đủ, không quá dư thừa. Bên cạnh đó, họ không sử dụng quá nhiều dầu mỡ đề chiên rán, khẩu vị ăn cũng “nhạt” hơn so với những quốc gia khác, chế độ ăn uống thanh đạm luôn là lựa chọn hàng đầu trong chế biến và nấu nướng của người Nhật.
Ngoài ra, luôn giữ tinh thần thoải mái, rèn luyện thể dục thể thao, tuân thủ nguyên tắc làm việc/nghỉ ngơi điều độ, hợp lý không chỉ là cách chăm sóc sức khỏe tốt, mà còn tốt cho việc giảm cân, điều tiết sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.

 

 

 

Đặc biệt, một trong những bí quyết từ gần 60 năm qua để giúp người Nhật khỏe mạnh và sống thọ đó chính là uống nước ion kiềm hằng ngày. Nước ion kiềm tại đây được coi là thần dược giúp người Nhật có một làn da trẻ đẹp và một sức khỏe dồi dào. Nhờ vào những kết quả nghiên cứu chứng minh khả năng ưu việt của nước ion kiềm mà từ năm 1965 chính phủ Nhật đã khuyến cáo người dân sử dụng rộng rãi loại nước này.
Theo các nghiên cứu từ các bệnh viện của Nhật Bản, nước ion kiềm đã được chứng minh có hiệu quả lâm sàng đối với một số bệnh đường ruột và dạ dày đặc biệt trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các loại bệnh ung thư.
Không chỉ vậy, sử dụng nước ion kiềm giàu hydro hàng ngày còn giúp duy trì sắc đẹp và sự tươi tắn cho cơ thể, bởi nguồn nước này có khả năng chống oxy hóa và các gốc tự do giúp tăng cường sức đề kháng và sự lão hóa của cơ thể.

 

 

Người Nhật ăn uống thức ăn giàu tính kiềm nhiều hơn: như rau xanh, củ quả, trái cây, và thực phẩm họ được an toàn thực phẩm, bên cạnh đó nguồn nước rất quan trọng. Đối với nước Nhật, nước công cộng tại các vòi nước vỉa hè, trong hệ thống nhà vệ sinh cũng có thể uống trực tiếp được.

Điều đó cho thấy việc đảm bảo nguồn nước sạch của nước Nhật được đề cao, được áp dụng phương pháp lọc nước tốt nhất cho người dân.

Bên cạnh đó, tại nước Nhật là nước nghiên cứu và tạo ra máy Tạo nước ion kiềm tươi và được gọi là Máy Điện Giải với công nghệ Nhật Bản được sử dụng trong các bệnh viện tại Nhật vào năm 1950 và được coi là Thiết bị Y tế hỗ trợ điều trị bệnh tại Nhật Bản.

Đến năm 1970 Máy Điện Giải được sản xuất đại trà và được sử dụng cho các hộ gia đình tại Nhật bản giúp người dân có sức khỏe tốt hơn, xây dựng một dân tộc cường tráng, đóng góp nhiều giá trị đất nước và xã hội.

Công nghệ điện giải từ đó cũng được nhanh chóng lan rộng sang các cường quốc: Hàn Quốc, Mỹ, Anh , Đức…

Bước sang thế kỷ XXI, công nghệ điện giải trở thành cuộc cách mạng sức khỏe toàn cầu, máy điện giải đã có mặt hơn 180 quốc gia, hàng triệu hộ gia đình tin dùng, hàng nghìn bác sỹ và chuyên gia sức khỏe trên thế giới khuyên dùng.

Hiểu được thức ăn, nước uống ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể như thế nào, vì cơ thể chúng ta bệnh tật là do thói quen ăn uống quá nhiều axit cộng thêm quá trình oxy hóa của cơ thể sẽ hình thành các gốc tự do gây bệnh mãn tính không lây: tiểu đường, tim mạch, ung thư, đái tháo đường, gout…

Tại Việt Nam thói quen ăn uống đa số là thức ăn có tính axit như: nhiều chất béo, đồ chua, đồ ngọt, nước ngọt, đồ nướng, chiên xào, thực phẩm thiếu tươi sống lại nhiều hóa chất, bên cạnh đó ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu, môi trường làm việc stress cũng là các nguyên nhân để tạo axit trong cơ thể.

Nước uống từ các máy lọc tốt thì chỉ tạo ra dòng nước sạch để uống chứ không có độ PH cao giàu tính kiềm để trung hòa axit dư thừa.

Chưa kể nếu chúng ta đang uống nước chưa được xử lý, (Tạp chất, kim loại nặng, vi khuẩn…) …tất cả thói quen ăn uống đó đang vô tình hình thành tích tụ độc tố sản sinh gốc tự do gây bệnh ngày càng nhiều.

Hiểu được máy nước điện giải của Nhật Bản có độ PH cao và điều chỉnh theo tùy lứa tuổi.

PH cao là giàu tính kiềm tự nhiên như các thực phẩm rau xanh, và có thể trung hòa được axit dư thừa trong cơ thể.

Để có sức khoẻ tốt hơn,hãy uống nước điện giải ion kiềm Kangen anh chị nhé!!


(*) Xem thêm

Bình luận
Gọi ngay : 0903927555